Elastické pásky připomínající na první pohled barevnou náplast jsou jedním z nových trendů ve světě fyzioterapie. Jedná se o doplňkovou rehabilitační metodu, která slouží k podpoře a udržení výsledků dosažených v terapii. Pomáhá ovlivnit stav pohybového aparátu, především svalů a kloubů. Dokáže snížit bolest a umožňuje kvalitnější pohyb. Spektrum jejího použití je široké – od malých dětí přes aktivní sportovce až po pacienty po úrazech a operacích.
Historie
Metoda kinesiotapingu byla vyvinuta na začátku 70. let minulého století japonským chiropraktikem Dr. Kenzo Kasem. Poprvé byla fyzioterapeutické veřejnosti oficiálně představena na olympiádě v Soulu v roce 1988. Od té doby se její používání rozšířilo do celého světa. Do Evropy se metoda dostala přes USA v posledních 10-ti letech.
Princip kinesiotapingu
Název kinesiotaping (čti kineziotejping) pochází z latinského slova kinesis = pohyb a anglického tape = páska. Jedná se tedy o elastickou pásku, která určitým způsobem ovlivňuje pohyb.
Páska pro kinesiotaping je vyrobena z bavlny, některé typy jsou potaženy turmalínem. Lepidlo, kterým je obvykle přírodní pryskyřice, je na tapu uspořádáno vlnovitě. Pásek se může natáhnout až na 160% své původní délky, je voděodolný a prodyšný. Na lidskou kůži velice dobře a šetrně přilne. Různá barevnost pásky nemá zásadní vliv na terapeutický efekt.
Oproti svým předchůdcům, pevným fixačním tapům, má spoustu výhod. Dokáže část těla zafixovat, ale tzv. dynamicky, pohyb může stále, byť s omezením, probíhat. Tento stav je pro pohybový aparát přirozenější než naprosté znehybnění.
Pomocí kinesiotapu můžeme svaly relaxovat nebo je naopak nabudit k větší aktivitě. Kinesiotape ovlivňuje i svalové napětí, u neurologických postižení může přispět ke snížení spasticity (vysoké svalové napětí). Pod páskou dochází ke zlepšení prokrvení a tím ke zvýšení metabolismu a odplavení škodlivých látek. Podobným způsobem může ovlivňovat stav vnitřních orgánů a jejich fungování (např. peristaltiku střev), pomáhá redukovat otoky apod.
Aplikace
Tape se lepí v průběhu svalu. Podle toho, zda chceme dosáhnout uvolnění nebo nabuzení svalu, využíváme protažení svalu či jeho zkrácení. Samotnou pásku můžeme také před aplikací natáhnout v závislosti na požadovaném účinku. Aplikace tedy v žádném případě neznamená jednoduché nalepení jako u náplasti.
Indikace a kontraindikace
Metoda, která zpočátku sloužila zejména v rehabilitaci vrcholových sportovců, je momentálně hojně využívána všemi pacienty s problémy v oblasti pohybového aparátu. Nezáleží na tom, zda se jedná o malé děti či dospělé, barevné elastické pásky se používají všude, kde je třeba pozitivně ovlivnit pohyb.
Kinesiotape se nedoporučuje používat v případě výskytu alergické reakce a tam, kde je výrazně poškozená nebo zanícená kůže. U těhotných se nesmí tape lepit v oblasti břicha, beder a pánve. Dalšími kontraindikacemi jsou celková horečnatá a zánětlivá onemocnění, nádory a místa s neznámými bulkami či změněnými pigmentovými skvrnami.
O tom kdy a zda aplikovat kinesiotape se vždy poraďte se svým fyzioterapeutem.
Praktické doporučení
Kinesiotaping je doplňková metoda, která dokáže významným způsobem ovlivnit stav celého pohybového aparátu. Její princip spočívá v aplikaci barevných pružných pásek na různá místa pohybového systému. Pozitivně ovlivňuje stav svalů a kloubů, pomáhá tlumit bolest. Sama o sobě nevyléčí váš pohybový problém, ani nemůže být brána za plnohodnotnou náhradu terapie. Podporuje však efekt terapie a přispívá k udržení již dosažených výsledků.
Přestože je tato metoda známá již od konce minulého století, k jejímu masovému využívání v rehabilitaci nemocných dochází až nyní. Kinesiotape je s úspěchem používán u širokého spektra pacientů, dětí či dospělých.
Jako každá rehabilitační metoda má však svá specifika, výhody i nevýhody. Není možné tape lepit jako obyčejnou náplast bez hlubších znalostí anatomie, fyziologie a dalších zákonitostí pohybového aparátu. Pokud tedy chcete zjistit, zda by kinesiotape mohl pomoci i vám, obraťte se na nás nebo vyhledejte certifikovaného terapeuta v místě svého bydliště.
Opět výborný článek, informativní a objektivně napsaný, jen tak dál! 🙂
Zajímavý článek! Sama jsem již jednou pásku zkusila a pomohla mi ztlumit bolest v kotníku. Taping je určitě dobrá metoda. Přesně jak se zde píše, aby to mělo pozitivní efekt, sám doma si člověk pásku nalepit nemůže (tedy pokud není fyzioterapeut 🙂 - je k tomu zapotřebí výborná znalost anatomie. I mně ji lepila fyzioterapeutka...
Děkuji za komentář. Jsem ráda, že se svěřujete do rukou odborníků. Jen tak se může obor fyzioterapie vyprofilovat v systému zdravotní péče.
Tyto pásky mě přímo zachránily. Téměř 3 měsíce jsem polykala analgetika, chodila na rehabilitace, ale vždy jen krátkodobé zlepšení. Bolest páteře byla velmi nepříjemně a vytrvala. Jako poslední naději mi fyzioterapeutka nalepila náplasti ( kolem páteře a napříč přes SI skloubení ), měla jsem je 2x po sobě vždy 7 dní a již po dvou dnech jsem vysadila analgetika a cítím se výborně. Sice páteř je ještě trošku ztuhlá ale již nepotřebuji žádné léky. Určitě to stojí za to. Jsem přímo nadšená.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné aplikovat pásky na prasklý dvouhlavý sval pažní. Prasklina je spíše v proximální části svalu, velikost asi 35 mm, po zanedbaném prvním ošetření již operace nebyla možná ( respektive lékař rozhodl, že po třech dnech od úrazu a vzniku natržení není možné sval operovat ).
Děkuji za odpověď.
Dobrý den, tape na prasklý biceps aplikovat samozřejmě můžete. Otázkou je, čeho chcete docílit - např. stabilizace segmentu či úlevy od bolesti. Podle toho se pak volí způsob aplikace. Doporučuji obrátit se na certifikovaného terapeuta.
Přeji pěkný den.
Dobrý den,
Nesouhlasím s tvrzením, ze by se tape nemohl využit u těhotných v oblasti zad a břicha, naopak....!!!!! Mám výborné zkušenosti.
Dobrý den, paní Bínová.
Děkujeme za Váš příspěvek. Přestože víme, že existují terapeuti, kteří aplikují tape u těhotných do oblasti břicha a zad, nemůžeme s tímto postupem souhlasit. Dle oficiálního stanoviska certifikovaných MTC - terapeutů je aplikace tejpu u těhotných do oblasti břicha kontraindikována vzhledem k možným reflexním a vegetativním změnám, které po aplikaci tejpu nastávají. Podobná situace je i u aplikace tejpu do oblasti zad, kdy toto je ze stejných důvodů zcela kontraindikováno v prvním trimestru, aplikace v pozdějších stádiích těhotenství je na zvážení cost - benefit, tedy co mi aplikace může přinést a zda bude její efekt k užitku klienta.
S pozdravem
Veronika Kristková